Jó a jóga?
A jóga mindenkié, olvashatjuk mindenhol, és valóban az, de miért és hogyan?
A MOZGÁS ÉS AZ AGY MŰKÖDÉSE
Tudjuk, hogy a mozgás kihat az agy működésére, ezáltal befolyásolja közérzetünket, képes önbizalmat adni, az immunrendszert erősíteni, stresszt oldani stb.
A jógára mindezek fokozottan igazak, gondoljunk csak a részletesen kidolgozott légzőgyakorlataira a pránajámákra, a meditációra vagy a relaxációra.
Régebben a jógáról azt tartották, hogy a férfiak -indiai szent emberek- kiváltsága, fura szertartása. Idővel fordult a szereposztás és sokan a jógát nőknek való kis hajlongásokra, ücsörgésre definiálták, de semmiképp sem olyan valaminek, amelyhez komoly erőkifejtés, kitartás szükséges.
NAPJAINKBAN MÁR KEZDENEK KOEDUKÁLÓDNI A JÓGAÓRÁK
Ezzel egy időben viszont eléggé felerősödött az akrobatikus irány is, amely önmagában nem lenne gond, de az Instán hömpölygő nádszálkarcsú tangás nők, - néha férfiak - egzotikus helyeken történő nyakatekert pózolása sokakban okozhat frusztrációt. "Na neee, ez a jóga? Ha 7 életem lenne sem tudnám ezt megcsinálni, ááá, ez nem nekem való."
Ezzel a jógát, mint edzésformát, nagyszerű gerinctornát, stresszoldót, életmódot ki is lövik.
A JÓGA MINDENKIÉ OLVASHATJUK MINDENHOL
A jóga mindenkié, olvashatjuk mindenhol, és valóban az, de miért és hogyan?
Azt gondolom, nagyon fontos tudni, propagálni, hogy a jóga NEM EGYENLŐ a hiper szuper Instán közölt fotókkal, a hétköznapi haladók számára megvalósíthatatlan pózokkal, az akrobatikával, a lótuszülésben, felakadt szemekkel transzban lévő szent emberekkel. A jóga egyetlen dologgal egyenlő, Veled.
Nem állít követelményeket, nem kell szinteket elérned, nem kell megfelelned semminek és senkinek. A jóga annyira különleges, hogy igazodik Hozzád, az éppen aktuális fizikai, lelki énedhez. Olyan, mint egy intelligens alkalmazás. Megtalálja a Te szintedet, ahhoz alkalmazkodik és onnan húz felfelé fokozatosan. A javulást hétről hétre érezni fogod úgy, hogy nem kell beleszakadnod.
MINDEGY HÁNY ÉVES VAGY, JÓGÁZHATSZ
Mindegy hány éves vagy, gyerek vagy nyugdíjas, jógázhatsz!
Kortól, nemtől, fizikai erőnléttől függetlenül meg tudod találni a Neked tetsző irányzatot, és mindenki annyit "vesz" magához az órákon, amennyit szeretne és amennyit az egyéni adottságok ismeretében az oktató is jónak talál.
Mondanám, hogy a jóga egy jó kis torna, de ennél sokkal összetettebb. A jóga egy holisztikus egészségmegőrző vagy azt helyreállító módszer és egy komplett életmód program is egyben. Megerősít abban amit már tudsz és megtanít arra, amit még nem.
Önfegyelmet, kiegyensúlyozottságot, külső, belső tartást, új látásmódot képes adni. Erőt a kezedbe, befogadást az elmédbe, békét a lelkedbe és hálát a szívedbe. Én úgy hiszem, hogy ez a boldog élet és az örök fiatalság elixírje.
A JÓGA LÉTEZIK, LÉTEZETT ÉS LÉTEZNI IS FOG
A jóga létezett, létezik és létezni fog
A jóga több ezer éves múlttal rendelkezik és befolyással volt, van a mai napig az iskolai tornaórákra, az erőnléti edzéstrendekre, gyógytorna módszerekre stb.
Mindent túlélt és ez nem véletlen.